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Plans de entrenamento

Entrenamentos para 4K

· Plan de entrenamento para rematar en 21´( 5 min/Km)
· Plan de entrenamento para rematar en 25´( 5´57″ min/Km)

Entrenamentos para 10K

· Plan de entrenamento para rematar en 60´( 6 min/Km)
· Plan de entrenamento para rematar en 45´( 4:30″ min/Km)

Tamén podes tentar superarte no ranking de Strava nos seguintes tramos do percorrido

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